「夏天我一定要去水邊，夏天太熱了，只有泡在水裡你才能感受原來夏天也能那麼冰涼。」
熱血青年六肆零號稱自己「夏天有一半的時間都泡在水裡」，超愛玩水的他，從大學時代就在文化大學附近到處找地方玩，看到有溪的地名就鑽進去，可能是「吸引力法則」作用，漸漸地，他找到許多同好一起遊山玩水。第一次溯溪在南澳的鹿皮溪，以「初生之犢不畏虎」的氣勢第一次就挑戰5層樓高的跳水，唯一的感想「時間怎麼那麼長阿，感覺都能在空中花式轉五圈了！」
溯溪經驗豐富的他，對遲遲不敢下定決心的人說：「溯溪是個老少咸宜的活動，就像在石頭上走來走去，如果害怕跳水，就在下面幫大家加油也沒關係。」這活動迷人的地方，不只能感受溪流的冰涼和山澗綠蔭的美麗，更難得的莫過於夥伴們相互扶持、勇於突破的過程，人們靠著自己的雙腳和一點點的技能，看到沒有被觀光客打擾的美好，這點點滴滴，總是讓人感動、激動不已。
最冰涼的夏天，就在溪裡，我不介意，每週都把自己冰凍起來。（劉士銘提供）
劉士銘大學時到阿里山找鄒族朋友度過21天的悠閒假期，常常只帶一把刀就能在溪邊烤肉玩耍，撿漂流木取代木炭、姑婆芋的葉子當碗、竹子削成的竹筷，純天然的玩法讓他印象深刻，從此每年夏天都到溪邊報到，不論溯溪、戲水、露營看星星都好好玩。
台灣溪流之美，他心中的「人間極品」是花蓮的砂卡礑，那裏有最美麗的水石；還有中午12點會因太陽照射像金黃閃耀的黃金峽谷和寶藍色的慕谷慕魚，現在除了黃金峽谷部分業者有帶團，砂卡礑跟慕谷慕魚都屬於國家公園的自然保護區，雖然不能溯溪玩水，還是能從步道欣賞美景。
如果想要闔家大小一起體驗、甚至是帶著狗狗溯溪的人，劉士銘推薦新北市萬里區的瑪鋉溪，是距離台北市最近的刺激小溪流，而且一路上都是小峽谷，曬不到太陽，非常涼快，甚至還會有點冷呢！而花蓮砂婆礑是泰雅語「雨水多的意思」，為花蓮市的水源地，是大家第一次溯溪必去的景點，他說：「最簡單又多地形的路線就是砂婆礑溪了」，沿途有天然SPA、攀岩石壁、跳水深潭等地形活動等你來體驗。屏東當舖,屏東當鋪,屏東汽車借款,屏東機車借款,屏東借錢,屏東借貸,免留車,軍公教借款
較為進階的則是三棧北溪，其溪流相當清澈，劉士銘描述水下就像真空世界一樣，小魚小蝦樂悠游，途中有天然岩壁能當作跳台跳水，適合安排一日遊的行程，享用簡單的餐食補充體力後再返程，來趟愜意的輕旅行。
此外，屬於南澳南溪的支流碧旦溪，也是較進階的選擇泰雅族語的意思為「蟲洞」，從外觀看不出來這裡到底有多美，進入峽谷之後，絕對會驚艷大地的紋理之美，高聳山壁氣勢十足，加上這裡溪水不深、清澈見底，攀繩爬壁、五米高跳水、滑瀑通通都有，是相當受歡迎的溪流之一。
若說到溯溪玩家心中的夢幻天堂，絕對是位於太魯閣國家公園內的三棧南溪。傳說中的黃金峽谷，是由於中午12點太陽照射下，整個岩壁反射水波的光線，像黃金閃耀、炫光奪目，加上震撼的峽谷地形，總是吸引玩家不畏辛苦都要一睹它的風采。路途遙遠需耗費大量體力，是挑戰黃金峽谷前必須考量的問題。劉士銘和同為溯溪教練的好友，為了看到最漂亮的峽谷深處，在走前段行程都是走農路飆速，只為了趕在中午抵達瀑布，一層層往上攀爬，最上頭有個鏤空的洞，一旁有瀑布涓涓流下，那氣勢就像小龍女居住的絕情谷底，美得不可思議。
劉士銘也特別提醒，所有戶外活動都是安全第一，謙卑和謹慎是最重要的態度，跟著專業教練才能確保玩得開心又平安，建議行前評估自身體能報名適合的溪流，並依照教練指示穿著安全帽和救身衣等基本裝備，千萬不可馬虎。若想前往溯溪，建議要有同伴前後照應，並記得協助你的夥伴，告知踩點，互相提醒；出發前注意氣象預報並與業者確認出發狀況。
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